СПОРТ У ДОБА КОРОНЕ

У складу са одлукама и препорукама Савјета министара БиХ и ентитетских штабова цивилне заштите спортски савези Босне и Херцеговине су до даљег обуставили све активности. Сви даљи кораци и активности зависиће од одлука органа власти у БиХ.

 

Међутим, све то не значи да се не може тренирати у доба пандемије. Наиме, док нас са свих страна обасипају неугодним вијестима о посљедицама изазваним корона вирусом и о мјерама за спречавање ширења Covida-19 вируса, те правилима којих се требамо придржавати у свакодневном животу, заборавили смо на значај физичке активности за наш организам.

 

Свака физичка активност има утицај на човјеков имунитет и то у позитивном смислу, као што некретање и сједење има утицај на човјеково здравље, али у негативном смислу.

Истраживања су показала да редовно и умјерено тренирање подиже имунитет и смањује ризик од инфекције. Из тог разлога управо је физичка активност оцијењена као један од најважнијих фактора за очување здравља, те се може закључити да је умјерена физичка активност и више него пожељна у времену у којем се налазимо, односно у вријеме пандемије.

Вјежбе истезања, вјежбе за леђа, ноге и врат су врло важне и сада кад своје редовне радне активности обављамо и од код куће. Може се радити јога или пилатес, јер спорт и физичка активност знатно придоносе добробити свих грађана.