SPORT U DOBA KORONE

U skladu sa odlukama i preporukama Vijeća ministara BiH i entitetskih štabova civilne zaštite sportski savezi Bosne i Hercegovine su do daljnjeg obustavili sve aktivnosti. Svi dalji koraci i aktivnosti zavisit će od odluka organa vlasti u BiH.

Međutim, sve to ne znači da se ne može trenirati u doba pandemije. Naime, dok nas sa svih strana obasipaju neugodnim vijestima o posljedicama izazvanim korona virusom i o mjerama za sprečavanje širenja COVID-19 virusa, te pravilima kojih se trebamo pridržavati u svakodnevnom životu, zaboravili smo na značaj tjelesne aktivnosti za naš organizam.

 

Svaka tjelesna aktivnost ima utjecaj na čovjekov imunitet i to u pozitivnom smislu, kao što nekretanje i sjedenje ima utjecaj na čovjekovo zdravlje, ali u negativnom smislu.

Istraživanja su pokazala da redovito i umjereno treniranje podiže imunitet i smanjuje rizik od infekcije. Iz tog razloga upravo je fizička aktivnost ocijenjena kao jedan od najvažnijih faktora za očuvanje zdravlja, te se može zaključiti da je umjerena fizička aktivnost i više nego poželjna u vremenu u kojem se nalazimo, odnosno u vrijeme pandemije.

Vježbe istezanja, vježbe za leđa, noge i vrat su vrlo važne i sada kad svoje redovne radne aktivnosti obavljamo i od kod kuće. Može se raditi joga ili pilates, jer sport i tjelesna aktivnost znatno pridonose dobrobiti svih građana.