Svjetski dan srca: Malim koracima do velikih promjena

Povodom Svjetskog dana srca, 29. rujna, Ministarstvo civilnih poslova Bosne i Hercegovine poziva građane da se pridruže globalnim naporima u podizanju svijesti o važnosti zdravlja srca i prevenciji kardiovaskularnih bolesti.

Svjetski dan srca, koji se svake godine obilježava 29. rujna, predstavlja priliku da se podsjetimo na važnost očuvanja zdravlja srca i potaknemo svakog pojedinca na preuzimanje konkretnih koraka s ciljem prevencije kardiovaskularnih bolesti. Ove bolesti, uključujući srčane bolesti i moždani udar, i dalje su vodeći uzrok smrti u svijetu, odgovorne za oko 18,6 milijuna smrtnih slučajeva svake godine.

U okviru globalnih napora, 2012. godine usvojene su međunarodne deklaracije kako bi se smanjio mortalitet od nezaraznih kroničnih bolesti, među kojima su kardiovaskularne bolesti, za 25 % do 2025. godine. Ove smjernice su od suštinske važnosti za očuvanje života i zdravlja, s obzirom na to da se najmanje 80 % prijevremenih smrti od srčanih bolesti i moždanog udara može spriječiti zdravim životnim stilom.

Ključni koraci koje svaki građanin može poduzeti kako bi smanjio rizik od razvoja bolesti srca:

• Izbjegavanje duhanskih proizvoda: Pušenje je jedan od glavnih uzroka kardiovaskularnih bolesti.

 • Zdrava prehrana: Uravnotežena ishrana bogata voćem, povrćem i zdravim mastima doprinosi očuvanju zdravlja srca.

 • Redovita tjelesna aktivnost: Redovito vježbanje pomaže u kontroli tjelesne težine, smanjenju krvnog tlaka i poboljšanju općeg zdravlja.

• Kontrola krvnog tlaka i lipida: Redovni medicinski pregledi, uključujući mjerenje krvnog tlaka i razine lipida, od suštinske su važnosti za prevenciju bolesti.

Povišen krvni tlak, nepravilna prehrana i nedovoljna tjelesna aktivnost samo su neki od glavnih faktora rizika koji doprinose razvoju kardiovaskularnih bolesti.

Upravo zato, Svjetski dan srca nas poziva da preispitamo svoje životne navike i uložimo napor u poboljšanje zdravlja srca kroz male, ali značajne promjene. Kardiovaskularne bolesti ne pogađaju samo pojedince, već predstavljaju značajan ekonomski teret, naročito u zemljama niskog i srednjeg dohotka. Stoga je važno raditi na jačanju zdravstvene edukacije i prevenciji, kako bi se smanjio ovaj teret, a istovremeno poboljšao kvalitete života stanovništva.

Svjetski dan srca prigoda je da svi zajedno radimo na stvaranju svijeta u kojem će zdravlje srca biti prioritet, te da kroz zajedničke napore doprinesemo smanjenju broja oboljelih i preminulih od kardiovaskularnih bolesti.